Los mejores consejos para que los empresarios se mantengan mentalmente estables
No es fácil tratar de mantenerse al día con las presiones del negocio; pueden provenir del mercado, del personal y de los consumidores. Y también pueden provenir de los proveedores. De hecho, no hay contención de dónde pueden venir las presiones. Pero como alguien con una función de liderazgo resistente, es importante gestionar todas las presiones y permanecer mentalmente estable en todas ellas.
He aquí siete consejos para mantenerse mentalmente estable:
1. Sea estricto con su horario de trabajo
Es fácil tratar de gestionar todas las actividades que se desarrollan en su empresa; es la pasión de ver crecer su negocio. Sin embargo, esto no ayudará a tu estabilidad mental. No importa el tiempo que elijas para trabajar, aunque sea de sol a sol, cíñete al tiempo. No te molestes con las actividades del negocio una vez que estés fuera de tu área de trabajo.
Puedes apagar tu línea de negocio. Los problemas siempre surgirán, no importa cuánto tiempo te quedes trabajando; así que, ¿por qué no ahorrarte la salud y ocuparte de ellos en momentos específicos del trabajo?
2. Asignar tareas a las personas
Se sabe que los propietarios de empresas suelen envejecer más que la mayoría de las personas de su edad. Esto se debe al estrés, la presión, las preocupaciones, la ansiedad y otros problemas de salud a los que se enfrentan los líderes.
Asignar tareas específicas a diferentes personas y hacer que rindan cuentas ayuda a quitarte la carga de los hombros. Sólo tienes que participar en la toma de decisiones superiores. Este consejo te convertirá en un líder mentalmente resistente.
3. Subcontratar la tarea si es necesario
Como empresa en crecimiento, es posible que no pueda conseguir suficiente personal para las cosas que hace, o que sienta que aún no está ahí. No pasa nada. Sin embargo, cuando el peso de tener demasiadas tareas le presione, entonces debería subcontratar ayuda.
La subcontratación de ayuda es a menudo más fácil y menos costosa que tener personal permanente, cuando se piensa que aún no se ha llegado a ese punto.
4. Regálate vacaciones
Una vez que haya personas que gestionen las diferentes secciones de su empresa, regálese unas vacaciones. Puede ser una escapada de fin de semana o una semana de descanso. Date un respiro. Salga. Refréscate. Admira la naturaleza y aprende a respirar de nuevo.
5. Practicar algunas técnicas de relajación
Entrenar tu cuerpo para que se relaje también puede ayudar a tu mente a relajarse. La relajación te ayuda a colocar tu cuerpo en un estado de equilibrio mientras tu mente se despoja de las preocupaciones, para que puedas llenar tu mente con otros pensamientos pacíficos y alegres. Puedes probar la técnica de la respiración o inscribirte/crear una sesión de ejercicios para ti.
6. Cambiar los patrones de pensamiento; no ser pesimista
Debes ser optimista; ofrece más paz a la mente que las preocupaciones y la ansiedad que invoca el pesimismo. Es más, en la dura competencia empresarial, no puedes permitirte ser pesimista; te enfrentas a un grupo de personas optimistas con agallas y resistencia.
7. Pertenecer a un círculo social
Mantener un círculo social es beneficioso para la salud física, mental y emocional. Con un círculo social, puedes tener un fin de semana sin trabajo y los días posteriores se llenan de maravillosos y bonitos recuerdos. Te ayudan a comer bien y a hacer ejercicio de vez en cuando, lo que puede incluir un paseo. Puedes plantearte un club de golf o un club de lectura.